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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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