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【使徒行者粤语】

　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。

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